Entrenamiento en casa, 18 Junio 2020

Warm-up

Every minute for 10-20 minutes of:

  1. 45” Run in place (Video)
  2. 45” Overhead Odd-Object Hold (Video)
  3. 45” Good Mornings (Video)
  4. 45” Superman (Video)
  5. 45” Up-Down (Video)

Metcon

6 rounds for time of:

  • 12 Dumbbell Deadlifts (Video)
  • 100m Single Arm Dumbbell Overhead Carry (Video)

Metcon sin material

6 rounds for time of:

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