Ellos te llevarán de su mano y te indicarán lo que debes hacer y como lo debes hacer, a tu ritmo, según tus capacidades, con una presión adecuada para que en poco tiempo puedas llegar a dominar movimientos más complejos y cuidar así tu salud y seguridad.
En Atlantic Westcoast CrossFit Vigo priorizamos la técnica antes que la intensidad , esta última tiene que introducirse de forma gradual y atendiendo al nivel físico de cada persona.
Al mejorar la técnica, será posible usar más peso o más repeticiones. Fomentamos capacidades como la resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión.