MC 22.1 – C1 REALIZACIÓN – SEMANA 7
Mesociclo pre-competitivo.
Inicio de la porgresión de los levantamientos olímpicos.
Integración del trabajo de fuerza-potencia en la estructura de los bloques específicos
MC 22.1 C1 – MESOCICLO DE REALIZACIÓN
Inicio del mesociclo pre-competitivo centrado en trabajos de ritmo de prueba y aplicación de las nuevas referencias tras el test de potencia
CÓMO APRENDER A GESTIONAR LOS ESFUERZOS EN CROSSFIT
Comenzamos el año con un nuevo ciclo, lo que implica un cambio en los objetivos, métodos y estructura de las sesiones. Esfuerzos continuos a intensidades medias y con volúmenes relativamente altos de múltiples movimientos nos ayudarán a desarrollar nuestra capacidad aeróbica, mejorando nuestro rendimiento y capacidad de recuperación.