Endurance, Lunes 4 de mayo
PROPIOCEPCIÓN Dedica 5 minutos aproximadamente a cada ejercicio: Tumbado boca arriba, anteversión y retroversión de cadera Variante para aumentar la dificultad; de pie a un apoyo, sujetar empeine y, con rodillas juntas, anteversión y retroversión de cadera De pie a un apoyo, patada de corredor «Step jump» TÉCNICA Ciclo anterior Sin desplazamiento, sólo acción de […]
Actividad Física en espacios públicos
Comenzamos con la primera fase de desescalada y, con ello, volvemos a realizar actividad física en espacios públicos abiertos. Además de las recomendaciones generales de salud indicadas por las instituciones sanitarias, también debemos tener en cuenta múltiples factores a la hora de retomar nuestros hábitos de actividad física y de entrenamiento. Tras los más de […]