3 PRINCIPIOS PARA COMENZAR CON TU PLAN DE ENTRENAMIENTO

“No pain, no gain” “sin dolor no hay gloria” “este entreno lo hace [inserte aquí el nombre de cualquier deportista de élite]” ¿Alguna vez has escuchado cualquiera de estas frases? ¿Crees que estás optimizando de la mejor manera posible tu tiempo de entreno? ¿Consideras que “salir a rodar” es suficiente para alcanzar tus metas? A […]

Entrenamiento en casa, 14 Mayo 2020

Calentamiento (Video) Every minute for 10-20 minutes of: 45” Up-Down 45” Birdog 45” Touch & Reach (Video) 45” Wall-Sit or Squat 90º Hold 45” Sit-ups (Video) Metcon 18-15-12-9-6-3 reps, for time of: Dumbbell Front Squat (Video) V-up or Tuck Sit-ups (Video1) (Video2) Video Metcon Metcon Sin Material 18-15-12-9-6-3 reps, for time of: Jumping Air Squat (Video) […]