CÓMO APRENDER A GESTIONAR LOS ESFUERZOS EN CROSSFIT
Comenzamos el año con un nuevo ciclo, lo que implica un cambio en los objetivos, métodos y estructura de las sesiones. Esfuerzos continuos a intensidades medias y con volúmenes relativamente altos de múltiples movimientos nos ayudarán a desarrollar nuestra capacidad aeróbica, mejorando nuestro rendimiento y capacidad de recuperación.