Endurance, Sábado 9 de mayo

PROPIOCEPCIÓN Ante-retroversión de cadera, de pie a un apoyo “Wall runner’s kick” 1-leg deadlift TÉCNICA Carrera con pierna recta Contraste entre poco desplazamiento con mayor fase vertical versus desplazamiento horizontal Skipping alto con desplazamiento y acción alternativa de pierna libre PARTE PRINCIPAL 30’ carrera continua ritmo cómodo (60% FCMax) PARTE PARA QUIEN NO PUEDE IR […]