Endurance, Jueves 7 de mayo
PROPIOCEPCIÓN 2 rondas de 5 repeticiones de cada ejercicio Desde zancada de corredor, anteversión y retroversión de cadera “Runner’s kick” “Hop jumps” TÉCNICA DE CARRERA Ciclo anterior (skipping bajo) Sin desplazamiento con pie de apoyo reactivo Con desplazamiento PARTE PRINCIPAL 6 series de 5’ ritmo medio (70% FCMax) 1’ descanso entre series PARTE COMPLEMENTARIA EMOM […]