The Wild Race 2021

Queremos demostrar como o movemento pode ser un elemento inclusivo do ser humano e da natureza, aproveitando os recursos que nos porporciona o medio natural, e que supoña un auténtico reto para os atletas.

the_wild_race_2021

THE WILD RACE é máis ca unha OCR, é unha carreira de obstáculos que se celebrará en Vigo, no Parque Forestal de San Miguel de Oia, e incluirá elementos adaptados doutras disciplinas como CrossTraining, Strongman ou PaleoTraining que farán a competición máis completa e espectacular.

A nova edición de The Wild Race aumentará o percorrido a 8 km e contará con máis de 35 obstáculos e desafíos naturais.

Esta proba dividirase en dúas modalidades. Unha individual onde o atleta afrontará os diferentes obstáculos en solitario e onde os corredores poderán escoller entre categoría Elite ou Popular. Outro xeito de participar será a modalidade Wolf por equipos onde a estratexia e a colaboración dos seus integrantes será decisiva no resultado final.

más entrenamientos

sigue explorando

MC 22.1 – C2 REALIZACIÓN – SEMANA 13

ÍndiceFUERZA DIA 1ERGÓMETRO DIA 1FUERZA DIA 2ERGÓMETRO DIA 2FUERZA DIA 3ERGÓMETRO DIA 3AGUAS ABIERTAS DIA 4AGUAS ABIERTAS DIA 5 FUERZA DIA 1 VELOCIDAD-FUERZA Cada 2:00,

MC 22.1 – C2 TRANSFORMACIÓN- SEMANA 12

ÍndiceAGUAS ABIERTAS DIA 1FUERZA DIA 2ERGÓMETRO DIA 2FUERZA DIA 3ERGÓMETRO DIA 3FUERZA DIA 4ERGÓMETRO DIA 4AGUAS ABIERTAS DIA 5AGUAS ABIERTAS DIA 6 AGUAS ABIERTAS DIA

MC 22.1 – C2 ACUMULACIÓN – SEMANA 11

ÍndiceFUERZA DIA 1ERGÓMETRO DIA 1FUERZA DIA 2ERGÓMETRO DIA 2FUERZA DIA 3ERGÓMETRO DIA 3 FUERZA DIA 1 FUERZA POTENCIA Cada 2:00, durante 12:00 3 Squat clean