¿Que es CrossFit?

   Muchos se preguntan que es CrossFit® realmente. No hay mejor manera de explicarlo que con la definición “movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad“. Movimientos funcionales son naturales, esenciales, seguros, hacen trabajar a los músculos conjuntamente y proporcionan la habilidad para mover grandes cargas rápidamente. Constantemente variados se refiera a buscar un Fitness amplio, general e inclusivo. Es adaptable (cargas, tiempo, repeticiones, distancia, etc). Y finalmente, alta intensidad se refiere a dos puntos. Uno la ejecución del ejercicio a una alta intensidad y el segundo a obtener resultados medibles. Podremos saber así la evolución del Fitness del atleta a lo largo de su vida.

    Para más información de que es CrossFit® le proporcionamos las vías oficiales.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

próximo Publicación

Atrás Publicación

© 2018 Atlantic Westcoast CrossFit Vigo

Tema de Anders Norén

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies.Más información sobre cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies