Crossfit Vigo - Atlantic Weast Coast -

Entrenamiento en casa, 2 Junio 2020

Warm-up

Every minute for 10-20 minutes of:

  1. 45” Run in place (Video)
  2. 45” Overhead Odd-Object Hold (Video)
  3. 45” Good Mornings (Video)
  4. 45” Superman (Video)
  5. 45” Up-Down (Video)

Metcon

3 rounds for time of:

  • 20 Dumbbell Overhead Squats (Video)
  • 20 V-ups (Video)
  • 20 Burpee Tuck Jumps (Video)

Metcon sin material

3 rounds for time of:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies.Más información sobre cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies