Entrenamiento en casa, 14 Mayo 2020

Entrenamiento en casa, 14 Mayo 2020

Calentamiento (Video)

Every minute for 10-20 minutes of:

  1. 45” Up-Down
  2. 45” Birdog
  3. 45” Touch & Reach (Video)
  4. 45” Wall-Sit or Squat 90º Hold
  5. 45” Sit-ups (Video)

Metcon

18-15-12-9-6-3 reps, for time of:

Video Metcon

Metcon Sin Material

18-15-12-9-6-3 reps, for time of:

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