Crossfit Vigo - Atlantic Weast Coast -

Entrenamiento en casa, 1 Julio 2020

Warm up

Every minute for 10-20 minutes of:

  1. Down-Dog to Pigeon (Video)
  2. Skater Jumps (Video)
  3. Lateral Plank Hold or Lateral Knee Plank Hold (Video1) (Video2)
  4. Burpees (Video)
  5. Hollow Rocks (Video)

Metcon

For time:

  • 60 Dumbbell Deadlifts
  • 60 Dumbbell Front Rack Lunges
  • 60 Dumbbell Floor Press
  • 60 Burpee Tuck Jumps

Metcon sin material

For time:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies.Más información sobre cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies