At-Home CrossFit, Miércoles 6 de mayo

At-Home CrossFit, Miércoles 6 de mayo

WARM-UP

Every minute for 10 minutes of:

  1. 45” UpDown
  2. 45” Birdog
  3. 45” Touch & Reach
  4. 45” Wall-Sit
  5. 45” Sit-ups

MAIN WORKOUT

6 Series of:

AMRAP 1:30, 1:30 Rest

1-2-3-4-5-6-7-8-9-…

  • Burpee Tuck Jump
  • Odd-Object Clean and Jerk
  • Odd-Object Bearhug Squats
    • Continuing up the ladder of repetitions throughout the entire six sets

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